![ثامر الشهراني | Thamer on X: "تمارين مهمة لتقوية عضلات الحوض الخارجية تساعد على تخفيف آلآم أسفل الظهر وآلآم الحوض وتخفيف الضغط على مفصل الركبة والوقاية من الإصابات. 87 https://t.co/noIpsovlVk" / X ثامر الشهراني | Thamer on X: "تمارين مهمة لتقوية عضلات الحوض الخارجية تساعد على تخفيف آلآم أسفل الظهر وآلآم الحوض وتخفيف الضغط على مفصل الركبة والوقاية من الإصابات. 87 https://t.co/noIpsovlVk" / X](https://pbs.twimg.com/media/DH_yKy1WsAAkKXA.jpg)
ثامر الشهراني | Thamer on X: "تمارين مهمة لتقوية عضلات الحوض الخارجية تساعد على تخفيف آلآم أسفل الظهر وآلآم الحوض وتخفيف الضغط على مفصل الركبة والوقاية من الإصابات. 87 https://t.co/noIpsovlVk" / X
Aligned on Instagram: "💥مرونة مفصل الورك 💥 ‼️قلة مرونة ومدى حركة العضلات المتصلة والمحيطة بمفصل الورك لها تأثير مباشر على فعالية وصحة حركة الجسم ❗️قلة مدى الحركة لمفصل الورك تؤثر بشكل مباشر
![تمارين بعد عملية تغيير مفصل الفخذ واسباب وانواع العملية - دكتور عمرو امل - آفضل دكتور عظام في القاهرة تمارين بعد عملية تغيير مفصل الفخذ واسباب وانواع العملية - دكتور عمرو امل - آفضل دكتور عظام في القاهرة](https://dramramal.com/wp-content/uploads/2023/03/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0.jpg)